Su : Hücre ve bağ dokularınızı destekleyerek besinlerin hücrelere taşınmasını ve atıkların hücrelerden çıkartılmasını sağlar.

Süt ve yumurta : Diğer besinlere oranla daha fazla Niacin maddesi içeriyorlar. B vitamini deposu olan bu besinler hücre yenilenmesi için vazgeçilmez.

Zeytinyağı: Kırışık ve erken yaşlanmaya karşı bir kalkan görevi görüyor.

Rezene : Kalsiyum yönünden zengin olan rezene, ciltte su depolanmasını sağlıyor ve hücrelerin yenilenmesinde görev alıyor

Sarımsak : İçerdiği allizin maddesiyle kan dolaşımını hızlandırarak cildinizin daha sağlıklı bir renge kavuşmasını sağlıyor.

Yeşil çay : İçerdiği hücre koruyucu maddelerle yaşlanmanın ilk etapta hücrelerde yavaşlatılmasını sağlıyor

Lahana ve Ispanak: İçerdiği B vitamini ile bağ dokusu sıkılığını destekliyor ve selüliti önlüyor.

Tavuk: İçerdiği proteinle vücudun ihtiyaç duyduğu hormonların salgılanmasına yardımcı oluyor. Kolajen üretimini ve bağ dokusundaki liflerin yenilenmesini destekliyor.